ÉCOUTE · SOUTIEN · ACCOMPAGNEMENT
Se sentir mieux,
à son rythme
Un espace d'écoute et d'accompagnement pour traverser les épreuves, apaiser le mental et retrouver un équilibre durable.
Prendre rendez-vousQui suis-je ?
Titulaire d'une maîtrise en psychologie et certifiée en psychopratique, j'ai toujours porté un intérêt particulier aux relations humaines, à la compréhension de l'autre et à l'accompagnement des personnes.
Mon parcours professionnel dans le secteur médico-social a enrichi ma compréhension des différentes situations de vie et renforcé une conviction : Un accompagnement ne peut être pertinent que s'il tient compte de la singularité de chaque personne, de son histoire, de ses besoins et de son environnement.
C'est cette volonté de privilégier la relation d'aide, l'écoute et l'accompagnement individuel qui m'a naturellement conduite vers la psychopratique.
Aujourd'hui, j'accompagne les adultes de tous âges, dans un cadre bienveillant et sans jugement, pour les aider à traverser leurs difficultés, prendre du recul ou simplement s'accorder un moment pour eux.
Parce que parfois, être écouté et pouvoir parler librement est déjà un premier pas.
J'accompagne des adultes et des seniors, ainsi que toute personne en quête de soutien, quel que soit son âge. Mon approche est bienveillante, humaine et personnalisée.
Les accompagnements proposés
Stress & anxiété
Apprendre à mieux gérer ses émotions et retrouver un apaisement durable.
Burn-out professionnel et parental
Un accompagnement pour sortir de l'épuisement, pour prendre soin de soi quand tout devient trop lourd.
Transitions de vie
Faire face aux changements et retrouver confiance en soi.
Soutien psychologique
Un espace pour déposer, comprendre et avancer.
Seniors et aidants
Un espace d’écoute pour traverser les changements et préserver l’équilibre de chacun.
Adultes
Mieux se connaître, se recentrer, se sentir aligné avec ses besoins.
Chaque parcours est unique, tout comme vous.
Mes outils & approches
Thérapie de soutien
Un espace d'écoute et d'échange bienveillant, sans jugement, pour exprimer librement vos émotions, traverser les difficultés et prendre du recul, à votre rythme.
Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC)
(en cours de spécialisation)
Une approche structurée qui permet d'explorer les liens entre pensées, émotions et comportements, afin de développer de nouvelles façons d'aborder les difficultés du quotidien.
Walking thérapie – Thérapie en marchant
Un accompagnement en mouvement, dans un cadre extérieur, où la marche favorise l'échange, la réflexion et une autre manière d'aborder ses préoccupations.
Hypnose (formation en cours)
Un outil complémentaire à l'accompagnement thérapeutique, permettant d'explorer et de mobiliser ses ressources intérieures pour soutenir le travail engagé en séance et favoriser le changement.
La walking thérapie
Développée notamment aux États-Unis, cette approche associe la marche à l'accompagnement thérapeutique. Elle propose de sortir du cadre traditionnel de l'entretien en face à face pour favoriser l'échange en mouvement.
La walking thérapie s'adresse aux personnes qui apprécient le contact avec l'extérieur, le mouvement ou qui se sentent plus à l'aise pour parler en marchant.
Le fait d'avancer côte à côte, dans un environnement naturel, peut faciliter l'expression des émotions, favoriser la détente et aider à prendre du recul sur ses préoccupations. Une autre manière d'avancer à son rythme, tant physiquement que dans son cheminement personnel.
Cette approche s'inscrit dans un cadre d'accompagnement défini ensemble. Elle est proposée après au moins une première séance en présentiel ou en visioconférence, afin de faire connaissance, d'identifier vos besoins et de vérifier qu'elle est adaptée à votre situation.
Les séances se déroulent sur un parcours convenu ensemble, adapté à votre rythme et à vos capacités physiques. Une attention particulière est portée à la discrétion et à la confidentialité des échanges, notamment dans le choix des lieux et des itinéraires. Le cadre extérieur ne permettant pas de garantir une confidentialité absolue, ce point est abordé en amont afin que vous puissiez choisir cette modalité d'accompagnement en toute connaissance de cause.
Avancer ensemble, pas à pas, vers un mieux-être.
Des rendez-vous à domicile
Pour plus de confort et de sérénité, je propose des séances à votre domicile, dans un cadre familier et sécurisant.
- Un espace rassurant
- Un accompagnement personnalisé
- Idéal pour les personnes à mobilité réduite ou ayant des difficultés à se déplacer
Le soin peut aussi venir à vous.
Tarifs et modalités
Durée des séances
1h environ
1h30 pour la première séance.
Tarif
Entre 50€ et 65€ (selon la prestation)
Lieu
- En visio
- À domicile
- En extérieur
- Bientôt en cabinet
Les séances se font sur rendez-vous. N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou demande d'information.
Me contacter
Vous avez une question ? Vous souhaitez prendre rendez-vous ? Je suis à votre écoute.
Réserver en lignePour toute question avant de réserver, écrivez-moi via le formulaire.
- 06 15 73 24 67
- t.foucheleonetoutpraticienne@gmail.com
- Secteur : Portes du Médoc et environs